奈良県走友会合同練習会ペース走の役割分担

�@     キロ４分ペースグループ　（ゼッケン１〜２９）

　（めざせ！別府大分マラソン・福岡国際マラソン）

７周２１キロ：５周ペース走、ラスト２周フリー

標準所要時間　１時間２４分

ペースメーカー　山田章（リーダー）・宮本・杉浦宏

�A     キロ４分３０秒ペースグループ　（ゼッケン３１〜５９）

　（めざせ！サブスリー）

７周２１キロ：５周ペース走、ラスト２周フリー

標準所要時間　１時間３５分

ペースメーカー　田中康（リーダー）・芦高・吉川貴

�B     キロ５分ペースグループ　　（ゼッケン６１〜８９）

　（めざせ！大阪国際女子マラソン）

６周１８キロ：５周ペース走、ラスト１周フリー

標準所要時間　１時間３０分

ペースメーカー　上川（リーダー）・反田・吉川俊

�C     キロ５分３０秒ペースグループ　　（ゼッケン９１〜１１９）

　（めざせ！サブフォー）

５周１５キロ：４周ペース走、ラスト１周フリー

標準所要時間　１時間２３分

ペースメーカー　加奥（リーダー）・寺西・北田

�D     キロ６分ペースグループ　　（ゼッケン１２１〜１４９）

　（めざせ！マラソン完走）

５周１５キロ：４周ペース走、ラスト１周フリー

標準所要時間　１時間３０分

ペースメーカー　奥本（リーダー）・藤本保・保城

サポート　　記録係　楠原・梅田・岩野・西田

別途、各グループのリーダーがペース走終了後記録係を務めます

立哨　　吉田・奥本・時吉・福山正・名倉＋５名

給水係　三好・福山奥さん